頭頂部が薄くなりはじめたらまずやるべきこと

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toutyoubuusui

 

先日、わたしの友人が来店したとき、「嫁さんから頭のてっぺんが薄くなってきてる」と言われたそうで、どのように対策したらよいか相談を受けました。

正直わたしは、友人の頭頂部が薄くなりはじめてることに数か月前から気づいていたのですが、本人に言うべきかどうか迷っていました。

 

今回、友人から直接相談を受けたので、少しでも改善できるように力になればと思いアドバイスしました。

 

頭頂部が硬くなっているので血流をよくする

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まず、友人の頭皮を触ってみると頭皮が硬くなっていることに気づきました。今までの経験上、細毛化している方の頭皮は硬くなっているケースが多いです。これでは、血流が悪くなっているため、毛根まで栄養が届きにくくなっています。まずは、頭皮を柔らかくすることと、これから太くなっていく新生毛を引き抜かないようにするマッサージシャンプーのやり方をアドバイスしました。

 

それと、使用しているシャンプーはとくに決まっていないようで、その時の気分で選んでいるということでした。そこでわたしは、無添加の石鹸シャンプーの使用を勧めました。勧めた理由は、わたし自身も使用しており髪の毛のハリやコシを感じたことと、何人かのお客様にも勧めたところ、「髪の毛にハリやコシが出てきた」というお客様がいらっしゃったからです。もちろん、個人差がありますので変化を感じられない方もいらっしゃいます。しかし、使ってみる価値はありますので友人にも勧めてみました。

 

まずは、健康的な頭皮じゃないと髪の毛は育たないので、頭皮環境を整えることからはじめるようにアドバイスしました。

 

食生活の見直し

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そして友人には、食生活の見直すことも勧めました。友人は毎晩晩酌をしているようで、お酒のあてにポテトチップスや柿の種などを毎晩食べているということでした。

 

ポテトチップスなどの脂っこいものは、皮脂がたくさん分泌されてしまいます。それが頭皮に蓄積され抜け毛や薄毛の原因になると考えられているのです。しかも、ポテトチップスなどの脂物の摂りすぎは、血中のコレステロールを増やし、血液がドロドロになってしまい頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。それだけではなく、生活習慣病の原因にもなりえます。なので、友人にはできるだけ脂物を控えるようにアドバイスしました。

 

育毛剤は使用するべきか?

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はじめて薄毛対策する方は、育毛剤の使用に躊躇してしまうと思います。なぜなら、効くか効かないかわからない育毛剤を購入するのに勇気がいるからです。

 

わたしの友人も、育毛剤を使用するべきか迷っていて、「テル君の使っている育毛剤は効くの?」と訊ねられました。わたしは、「今まで使った中で一番良かったよ!」と応えたのですが購入するべきか迷っているようでした。

※わたしが使用している育毛剤はこちらです。

 

育毛剤を使用するのは、育毛を促進するために使うべきだと思います。しかし、友人にアドバイスしたとき、「結構、いろいろ気を使わないといけないんだね・・・」といっぱいいっぱいだったようですので、いっぺんに改善していくのではなく、一つ一つ改善していけばよいのではないかと友人に伝えました。育毛剤を使用するのはその後でもいいのではないかと思っています。

 

薄毛は男性型脱毛症(AGA)などの遺伝も原因の一つです。しかし、遺伝だからといってあきらめるよりも遺伝以外の生活習慣などは変えられます。まずは、シャンプーの見直し、食生活の見直しなど今できることを一つ一つ改善していくことが大切なのではないかと思っています。

テル

テル

はじめまして「テル」です。 私自身薄毛で悩み、薄毛について勉強してきたことが少しでもお役に立てればと思いっています。

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2件のフィードバック

  1. Good Lookin' Oyaji より:

    頭皮の血行を良くすることや食生活に気を付けることは私も薄毛なのでよく注意しています。 育毛剤は今も使っていますが、やはり使えばそれなりの効果は期待できますね。

    • テル テル より:

      Good Lookin’ Oyajiさん

      コメントありがとうございます。

      育毛剤も使えば効果も期待できると思います。

      それとやはり食生活と生活習慣も大切ですよね(^-^)